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| Migräne |
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Die Auslöser sind individuell verschieden und führen nicht jedes Mal zu einer Attacke. Einer der häufigsten Faktoren ist aber ein „falscher“ Umgang mit Stress. Jeder Mensch geht anders mit Stress um und manchmal –in Zeiten von hoher Belastung– müssen wir lernen, einen anderen Umgang zu finden.
Mögliche Migräne-Auslöser sind:
Stress, hormonelle Veränderungen, unregelmässige Mahlzeiten, zu viel oder zu wenig Schlaf, Nahrungsmittel / chemische Stoffe, Medikamente, Kopfverletzungen, Überanstrengung, Wetterveränderung, Veränderung des Lebensstils
Ein weiteres Muster, das oft hinter Kopfschmerzen oder Migräne verborgen liegt, ist die Übernahme von Sorgen anderer Personen. Wir helfen jemandem unbewusst seine Sorgen zu tragen. Dabei vergessen wir, dass wir mit unserem Verhalten diese Person bevormunden. Wir trauen ihr selber nicht zu damit umzugehen. Dieses Verhalten kommt niemandem zugute.
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